19.01.2021

Неправильный отдых снижает умственные способности сотрудников

Психологи уверены, если человек в отпуске пару недель провалялся на пляже или на диване дома у телевизора, ничего не делая и не читая, его интеллектуальные функции утрачиваются на 20-30%. Россияне не умеют отдыхать правильно. После того, как интенсивно трудятся, они резко меняют свой привычный рабочий ритм и начинают «пировать», а потом вновь резко пытаются вернуться к работе.

По словам экспертов-психологов:

Праздники не должны кардинально отличаться разгулом от будней. Нужно больше ходить, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Постоянное сидение дома — это плохо.

Продолжительные каникулы нужно наполнять разными впечатлениями. Если праздники были правильно организованы, будет легче вернуться к рабочему режиму. Безделье, просмотр телевизора, сидение за компьютером, обжорство и алкоголь — разрушительны.

Источник